Sprawdź, jak codzienne nawyki Twojego dziecka 
wpływają na jego wzrok!

Czy wiesz, że każda kolejna godzina spędzona przed ekranem wiąże się z 21% większym prawdopodobieństwem wystąpienia
krótkowzroczności?1

Krótkowzroczność to jedna z najczęstszych wad wzroku, a liczba osób nią dotkniętych rośnie w alarmującym tempie i według metaanalizy opublikowanej w British Journal of Ophthalmology zmaga się z nią nawet 1/3 dzieci i młodzieży na świecie.2

Długie godziny przed ekranem, zbyt mało czasu na świeżym powietrzu i brak ekspozycji na naturalne światło, uczenie się czy czytanie z bliskiej odległości, ale też złe oświetlenie w pokoju. Brzmi znajomo? To główne z czynników przyspieszających rozwój krótkowzroczności.

Wypełnienie tego prostego testu nie zajmie Ci więcej niż 5 minut, a jednocześnie pomoże Ci:

  • ocenić ryzyko rozwoju krótkowzroczności u Twojego dziecka na podstawie jego codziennych nawyków,
  • otrzymać dopasowane wskazówki, jak poprawić codzienne nawyki Twojego dziecka,
  • zmotywować się do działania, np. jeśli uznasz, że warto umówić Twoje dziecko na profilaktyczne badanie wzroku do okulisty.


Pamiętaj jednak, że kalkulator jest tylko narzędziem wspierającym i nie zastępuje badania okulistycznego wykonanego u lekarza okulisty.

Odpowiedz na 8 krótkich,
anonimowych pytań
i poznaj ryzyko rozwoju
krótkowzroczności
u Twojego dziecka.

Ekranowy Kalkulator Ryzyka został opracowany przez Fundację Zdrowego Postępu w ramach kampanii edukacyjnej “Tropimy Krótkowzroczność”.
Konsultację merytoryczną przeprowadziła dr n. med. Anna Chmielarz-Czarnocińska, specjalistka chorób oczu, FEBO.

Uwaga: Materiał ten nie zastępuje pełnej diagnostyki okulistycznej. Jego celem jest zwiększenie świadomości rodziców oraz wstępna ocena ryzyka wystąpienia krótkowzroczności u dzieci. Ostateczną diagnozę oraz zalecenia dotyczące leczenia i dalszego postępowania zawsze podejmuje lekarz okulista. W tym poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą kształtować zdrowe nawyki wzrokowe u Twojego dziecka — zarówno w domu, jak i w środowisku szkolnym. Regularne stosowanie tych zaleceń może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju krótkowzroczności i wspierać prawidłowy rozwój narządu wzroku.

1) Ha A, Kim YK, et al. Digital Screen Time and Myopia: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis. JAMA Network Open. 2025;8(2):e60026, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39982728/, dostęp: 12.09.2025
2) Liang J, Pu Y, Chen J, Liu M, Ouyang B, Jin Z, Ge W, Wu Z, Yang X, Qin C, Wang C, Huang S, Jiang N, Hu L, Zhang Y, Gui Z, Pu X, Huang S, Chen Y. Global prevalence, trend and projection of myopia in children and adolescents from 1990 to 2050: a comprehensive systematic review and meta-analysis. Eye Vis (Lond). 2023;10:29, https://bjo.bmj.com/content/109/3/362, dostęp: 12.09.2025

Polpharma na swoich stronach internetowych oraz aplikacjach mobilnych (dalej łącznie: ” Witryna”) wykorzystuje pliki cookie oraz inne pokrewne technologie (dalej: „pliki cookie”). Samodzielne zarządzanie plikami cookie jest możliwe poprzez zmianę ustawień w przeglądarce internetowej. Jeżeli nie wyraża Pani/Pan zgody na zbieranie danych osobowych poprzez pliki cookie może Pani/Pan zmienić ustawienia w przeglądarce internetowej lub opuścić Witrynę.

Korzystanie z Witryny bez zmiany ustawień w przeglądarce internetowej oznacza akceptację wykorzystywania przez Polpharma plików cookie. Akceptacja ustawień w przeglądarce internetowej oznacza wyrażenie zgody na profilowanie oparte na informacjach zawartych plikach cookie. W każdym czasie zgoda może zostać cofnięta. Cofnięcie zgody pozostaje bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.

Więcej informacji znajdą Państwo w Polityce Cookies.